【肌ケアは全員必須】肌荒れしてるとモテにくい

皆さん、お肌を大事にしていますか？

男性でも、化粧水、乳液、日焼け止めを毎日塗ることは必須ですよ！

女性の友達に、肌荒れに関する印象を聞いた結果を以下に示します。

まあ、そうでしょうという感じ。

特に、ニキビ等で赤みがかっていたり、お肌がデコボコしていると良くないようです。

面倒臭いですが、しょうがないので、ここでしっかりスキンケアについて学んでいきましょう。

美肌の基本はダメージ軽減と回復促進

まず、美肌を手に入れる、維持するためには、

お肌へのダメージを軽減し、お肌の回復を促進することです。

具体的にやることは以下。

日々行う肌ケア
やること	頻度	目的
洗顔する	毎日（朝、晩）	皮脂、古い角質、汚れを落とし、 お肌を清潔にする
化粧水、乳液を塗る	毎日（洗顔後）	肌の保湿と水分の蒸発を防ぐ
日焼け止め	外出前	日焼けによる肌のダメージを軽減する

美肌になるための習慣（推奨）
睡眠をしっかりとる	お酒を飲まない（減らす）
バランスのいい食事をとる	サプリメントを飲む
適度な運動を行う	水分補給をこまめにする

現時点でニキビや乾燥がひどい場合は、病院に行くなどして、しっかり治療しましょう。

なお、ニキビについては、ニキビ治療用のスキンケア用品を使うのもありです。

以下に、私が愛用しているブランドを紹介します。